Logra un equilibrio entre ser madre y profesionista con estos consejos

La vida laboral puede sentirse en una cuerda floja cuando se es mamá. Ahora no solo debes lidiar con las exigencias laborales, sino con las tareas del hogar y el cuidado de los hijos. Esto tiene su parte satisfactoria en la vida personal y profesional, pero también parece una competencia entre tu tiempo y energía. Sin embargo, lograr un equilibrio entre ser madre y profesionista es posible.

Lograr un bienestar personal, familiar y en el trabajo se convirtió en parte de las necesidades diarias de la mujer. Por esta razón, planificar mejor tu día a día y aprender a priorizar es algo indispensable. Quédate en este artículo y descubre cómo nuestras profesionistas y mamás han encontrado este balance en su vida. Recuerda que como ellas puedes tener éxito en todo lo que te propongas. 

Las exigencias laborales para las mujeres profesionistas piden hacer todo en un abrir y cerrar de ojos. Sin duda, hay momentos en los que hay cosas urgentes, pero tenemos que entender cuando algo puede esperar. Para hacerlo, te recomendamos priorizar tus actividades de la siguiente forma:

●Urgente. Aquellas que requieren de una acción inmediata como la resolución de una crisis. Por ejemplo, si hubo retrasos en una entrega que debe salir ese mismo día o, en tu casa, si uno de tus hijos se lastima jugando y debe ir al médico.

●Importante. Considera de este modo las actividades que requieren mayor tiempo, pero no una acción inmediata. Así como un proyecto nuevo que se presentará a final de mes o cuando haya un evento importante en la escuela de tus niños.

●Normal. Incluye todas tus tareas del día a día que ya haces con regularidad y puedes delimitar con mayor facilidad. Como ejemplo, los informes que debes pasar a tu jefe cada quincena o preparar el desayuno para tu familia todas las mañanas.

Antes de decir que sí a todo y que sale hoy mismo, pregúntate ¿esto contribuye a mi bienestar o al de mi familia? ¿En serio es urgente o puede esperar? ¿Cuánto afectará a mi relación con la familia hacerlo? De esta forma, tendrás mucho más claro cuáles son tus prioridades sin que se crucen.

Algunas veces el ser una mujer exitosa en el trabajo provoca que haya un exceso de actividades. Lo mejor es que planifiques tu día, semana o mes para llevarlas a cabo con orden. Utiliza agendas con recordatorios automáticos, gestores de tareas y apps tipo checklist. De está forma, podrás tener un registro de las juntas, tus propios avances, lo correspondiente a los compañeros y, de igual forma, del estatus de tu equipo (si es que tienes un puesto de liderazgo).

Cuando estás en tu hogar, puedes organizarte para ver lo que es mejor adelantar un día antes como los almuerzos de los niños o cuándo debes hacer los quehaceres más pesados de la casa. También puedes proponer una cartulina, pizarra o un grupo de WhatsApp donde se visualicen las actividades de toda la familia. Además, toma con igual importancia hacer espacio todos los días para convivir con tu familia:

●Haz que la cena sea un momento de compañía familiar. 

●Dedica al menos de 15 a 30 minutos para estar al día con tus hijos. 

●Procura que el fin de semana sea para hacer actividades que todos disfruten.

 Por último, pero mucho más importante que lo anterior, cuídate a ti misma. Las demandas del trabajo y la maternidad pueden ser abrumadoras, aunque siempre debes ponerte primero: 

●Cuida tu salud: Duerme bien, come de forma saludable y a tus horas, y haz actividad física para mantenerte física y mentalmente fuerte.

●Encuentra tiempo para ti: Dedica unos minutos al día a algo que disfrutes como leer, meditar o simplemente relajarte. 

●Mantén relaciones sociales: Chatea con tus amigas, llámalas por teléfono y sal con ellas aunque sea una o dos veces al mes.

●Reconoce tus logros: Aumentarás tu autoestima y celebra todo lo que has logrado, por más pequeño que sea. 

●Acepta que no existe la perfección. Habrá días en los que no todo saldrá como esperabas y está bien. Eres un ser humano y puedes equivocarte.

Por supuesto, tampoco te abrumes si todo esto no sale a la primera. Hacer pequeños ajustes diarios pueden marcar una gran diferencia. Escucha tus necesidades, comunica tus límites y recuerda que tú también mereces tiempo y cuidado. Además, podrás predicar con el ejemplo. Si tu familia ve que eres una madre trabajadora y feliz, pueden crear grandes hábitos tanto a corto como largo plazo. El balance es un proceso, no algo delimitativo.  

¿Cuáles son las prácticas que piensas adoptar? ¿Algunas ya las aplicabas en tu día a día? Cuéntanos.